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書誌情報(基本)

書名

1日5分!「座り」筋トレ  講談社+α新書 494−1C  

著者名 福永哲夫/〔著〕
著者名ヨミ フクナガ,テツオ
出版者 講談社
出版年月 2009.11


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No. 種別 資料番号 所蔵館 請求記号 取扱区分 状態 配架場所 特記 貸出
1 一般書1018949121中央図書館780.7/フ/ 在架 書庫A 

関連資料

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2009
780.7
トレーニング(体育) 筋力

書誌情報(詳細)

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タイトルコード 1000001432447
種別 図書
著者名 福永哲夫/〔著〕
著者名ヨミ フクナガ,テツオ
出版者 講談社
出版年月 2009.11
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-272622-X
分類記号 780.7
書名 1日5分!「座り」筋トレ  講談社+α新書 494−1C  
書名ヨミ イチニチ ゴフン スワリ キントレ
副書名 超簡単「貯筋」運動のススメ
副書名ヨミ チョウカンタン チョキン ウンドウ ノ ススメ
内容紹介 「立つ・座る」の20回×2で効果てきめん。電車で、オフィスで、家事・育児中でも「キーマッスル」は鍛えられる。スポーツ科学の研究者である著者が、忙しい現代人にとってピッタリの筋トレを紹介する。
著者紹介 1941年徳島県生まれ。徳島大学卒業後、中京大学体育学部、東京大学教養学部等を経て、現在、鹿屋体育大学学長。東京大学名誉教授、早稲田大学名誉教授。バイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学の第一人者。著書には「筋の科学事典−構造・機能・運動」など。
件名1 トレーニング(体育)
件名2 筋力
叢書名 講談社+α新書



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