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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報(基本)

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ   

著者名 坂詰真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2


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No. 種別 資料番号 所蔵館 請求記号 取扱区分 状態 配架場所 特記 貸出
1 一般書1028697843さるびあ780.7/サ/ 在架 一般開架 
2 一般書1053263511木曽山崎780.7/サ/ 在架 一般開架 

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2019
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌情報(詳細)

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002386659
種別 図書
著者名 坂詰真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-635-49038-6
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ   
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
副書名ヨミ イチニチ サンプン デ ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル
内容紹介 今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮める。中高年に向けて、無理の無い効果的な筋肉トレーニング法をカリスマトレーナーが紹介。1日3分で健康寿命が伸びる。
著者紹介 1966年生まれ、新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。フィジカルトレーナー。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。横浜私立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)にてディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスで各種アスリートのコンディショニング指導を担当する。1996年に独立後、パーソナル指導、トレーナーの育成とともに、書籍、雑誌、TVなど各メディアで健康情報の提供を行う。「世界一やせるスクワット」(日本文芸社)など著書多数。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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