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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報(基本)

書名

パニぬけ   

著者名 まーる/著   伊藤絵美/監修
著者名ヨミ マール イトウ エミ
出版者 池田書店
出版年月 2023.4


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1 一般書1062335680金森図書館493.74/マ/ 貸出中 一般開架  ×

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2023
493.74 493.743
不安障害 認知行動療法

書誌情報(詳細)

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002770028
種別 図書
著者名 まーる/著   伊藤絵美/監修
著者名ヨミ マール イトウ エミ
出版者 池田書店
出版年月 2023.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-262-16047-5
分類記号 493.74
分類記号 493.743
書名 パニぬけ   
書名ヨミ パニヌケ
副書名 ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
副書名ヨミ ザワザワ スル ココロ フアン パニック オ テバナス ホウホウ
内容紹介 パニック症経験者・まーるがたどり着いた不安の森から抜けだす手段とは。パニック症・不安症の治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介。パニック症・不安症の正しい知識を伝える。
著者紹介 【まーる】1980年代生まれ。上級心理カウンセラーの民間資格を保有。元映像制作・商業ライター。30代半ばでパニック症を発症するも、服薬・通院をせず認知行動療法によって回復。現在フルタイムで仕事をこなしながら、ブログ、SNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
件名1 不安障害
件名2 認知行動療法



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